中华网健康频道


2019年开始实施的健康中国行动提出,每个人是自己健康的第一责任人。从健身App的繁荣到健身直播的火爆,近年来我国居民健康观念提升效果显著。…[详细]

生命在于运动,运动有益健康。科学锻炼,让健身成为一种生活方式,不仅是对自己负责,也是对家庭负责,对社会、对国家负责。具体而言,运动健身要把握三大要素,方能避免走进健身误区。

运动健身要科学。违背科学的健身,不但达不到健身目的,反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼,根据自身年龄、体质、爱好等情况,选择适合自己的锻炼方式,进行科学锻炼才能达到锻炼身体的目的。

毕竟在这个看脸的时代,谁都希望自己能够有个马甲线、蜜桃臀,而健身就是一个很好的选择。

无论是午休时间,还是下班以后,去健个身,酣畅淋漓,不仅能够缓解工作的压力,同时还能强壮身体,瘦身的同时还能塑造很好的肌肉线条。

近期,国家卫健委等九部门联合发文明确提出,严肃查处医疗机构工作人员利用职务、身份之便直播带货。2022年12月底前,由国家卫健委牵头,公安部、国家医疗保障局、国家中医药管理局配合完成该项工作。

时代周报记者从多个医疗MCN(网红孵化)机构人员处获悉,直接从事直播带货的医生不多,部分小型MCN机构受利益驱动,倾向引导医生带货。这些医生主要来自儿科、皮肤科、急诊科等科室。

飞盘运动兼具运动性、社交属性、潮流属性于一身,正因为此,这项运动才能迅速流行开来,并成为后疫情时代都市青年的“新宠”。许多飞盘运动爱好者,不但玩起来很上瘾,更喜欢在社交平台上“晒飞盘”,在这些追求时尚、引领潮流的“z世代”(网络流行语,通常指1995年至2009年出生的一代人,也指新时代人群)群体追捧下,飞盘这项曾经小众的运动猛然“出圈”也就不难理解了。

可能是上火造成的,生活中有许多人都会出现上火的情况,尤其是一些喜欢吃热性食物或者不爱喝水的人,更容易出现上火。而上火其实并不是什么大问题,一般来说,只要平时注意调理,多喝水,这个问题就会很快的消失。而其实身体出现这个问题,很可能会伴随一些表现,而舌苔变得又白又厚就是其中之一。

消化道出现问题也可能会让舌苔变得又白又厚,消化道对于人体非常的重要,是人体消化吸收食物的主要场所,而消…[详细]

沙糖橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。但具体也得看个人的体质,内热体质的人可能吃两三个就上火了,而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。…[详细]

吃木耳可以清肺热,即肺火,也就是人们常说的“去火气“。中医所说的木耳“清肺”不同于清除肺部污物,应当区别开来。…[详细]

菠萝蜜是热带水果,但是性平,稍偏温,适量进食不会上火,但如果菠萝蜜吃多了则容易上火。尤其是对于平素体内有湿热或者是阴虚肺燥体质的人群来说,菠萝蜜吃多了也会上火,出现胃脘部的胀满,以及口臭、反酸、烧心、咽喉肿痛、眼干、眼屎多、口舌生疮等上火症状。…[详细]

炖猪肉时,在旺火烧开后,改用文火慢慢地炖(这是关键),肉质就能酥烂,肉里的油腻也就炖出来了,吃着肥而不腻。…[详细]

阴虚火旺会出现一系列临床不适感,会影响生活质量,比如常见阴虚火旺的症状有腰膝酸软、潮热、五心烦热、盗汗,五心烦热指的是手、脚、心热,还有心烦,烘热汗出是它的一个特点,另外会出现耳聋、耳鸣,尤其是一种像痰鸣音的耳鸣声。 火旺明显可以会有口干、鼻干、双目干涩等一系列的症状。阴虚火旺也可以出现月经不调,对于非更年期的人群会影响生育。所以对于阴虚火旺还是应该引起重视,及早调治。”…[详细]

拔火罐是一种中医治疗方式,传统的拔罐是用火把罐里面的空气燃烧掉,放在皮肤上产生负压,进而达到治疗目的。…[详细]

本文转自【宁波发布】;小布今天从铁路部门获悉,从3月20日开始,市民可以购买清明假期首日(4月3日)的火车票了。返程(4月5日)火车票则可以在3月22日购买。一起来看。…[详细]

这种现象有可能是熬夜或者是睡眠不足以及过度的劳累导致的免疫力下降。另外如果内分泌功能紊乱,也可能会导致这种现象的发生,除此之外在饮食上长期吃一些刺激类的食物,例如火锅烧烤等,也会导致胃火加重,从而就会形成胃火上炎,最后就会导致形成毛囊炎或者是痤疮。…[详细]

随着新一轮寒潮来临,天气变得越发寒冷,火锅成了不少朋友的冬日选择,然而,网络有传言称久煮的火锅汤致癌不能喝;此外,还有说法称,冬季寒冷,不适合吃水果,会伤胃。这些是真的吗?…[详细]

取一砂锅在锅底抹薄薄一层油,大米洗净放入锅中倒入水,米和水比例为1:1.5,浸泡一个小时。 浸泡好的大米,加入半汤是色拉油拌匀,将锅子大火煮开后立即转小火,焖煮,将米饭煮至八成熟。…[详细]

一到熬夜加班或是吃顿麻辣火锅,口腔溃疡这个“缠人的小妖精”就会找上门来……深受困扰的小王不得不把“清火药”“消炎药”当成家常便饭。几年吃下来,口腔溃疡不但没好,他还出现食欲减退,肚子怕凉,大便溏泻等问题。…[详细]

把准备好姜茸1汤匙、蒜茸1汤匙、香葱粒1汤匙、花椒1茶匙 … 冷水落锅,再升火,把鸭块焯水; 焯水至浮沫泛起,用热水把鸭块冲净滤水; 放入锅里煎至鸭块周身金黄色,一锅煎不完就煎两锅; 锅置炉上,升大中火,把锅烧至稍热,加菜油2汤匙,放姜茸1 … 倒入鸭块,兜片刻; 倒啤酒入锅里,再加柱侯酱2汤匙和甜面酱1汤匙、生抽3汤匙 … 时间到后掀起锅盖,大火收汁…[详细]

人们平时都非常容易上火,这就可能会引起便秘、牙疼等症状。而牙疼是很令人难受的,尤其是在疼痛比较严重的时候,会使人心神不定、坐卧不安,大家都想要找到快速止疼的方法。那么,上火牙疼怎么止疼最快呢?…[详细]

前段时间,西柚在微博上火了一把。就是下图这个玩意儿,也叫「葡萄柚」。…[详细]

嘴巴上火、起疱,想快速消除可以先采用涂抹药膏的方法。如果是细菌感染可以涂抹抗炎的药膏,例如红霉素软膏、其他的抗炎软膏等。如果是病毒感染所导致的嘴巴上火起疱,可以给予抗病毒的软膏,例如更昔洛韦、阿昔洛韦软膏等。…[详细]

人们平时都非常容易上火,这就可能会引起便秘、牙疼等症状。而牙疼是很令人难受的,尤其是在疼痛比较严重的时候,会使人心神不定、坐卧不安,大家都想要找到快速止疼的方法。那么,上火牙疼怎么止疼最快呢?…[详细]

1、猪脚洗净去毛,切块,放入热水中焯3-5分钟,捞起待用。 2、锅中加水,倒入猪脚,加入配料八角、葱、姜、白芷,大火煮开后转小火。 3、猪脚煮软后,加入盐、鸡精、料酒以及胡椒粉,搅拌。 4、猪脚煮烂后,放入茄汁豆,根据口味酌量添加,之后就可以享用美食了。…[详细]

经常食用经过加工的肉食如腊肉、香肠、火腿等食品将增加患上胃癌的风险。…[详细]

哪些食品对胃肠健康的损害最大?很多人不约而同想到了辛辣,认为吃了辣火锅后总会肚子疼。…[详细]

无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构,拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季,人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过,拔罐究竟应该怎么操作?是什么人都可以拔火罐吗?拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗?…[详细]

“早餐:豆浆包子或者干脆不吃;午餐:点外卖或者随便应付;晚餐:烧烤店,炸鸡或者火锅,一定要吃得丰盛而且很饱。…[详细]

高温已经够烦了,蚊子则让人烦上加烦吃烧烤,刷视频,看小说……这些惬意的事,只要遇上蚊子就成火气的引爆。…[详细]

桔子梨汁的营养成分也是比较丰富的,食用能够为身体产生许多的益处,具备提高胃口、促进消化、醒神、降低血脂、止咳润肺、消暑、有利排尿消肿、生津解渴、益气、清热去火、促消化、提高记忆力、醒酒、净心下火、维护心脑血管病、补肾益精、舒筋活血、健脾开胃等作用….[详细]

梨的功效,大部分的人都应该知道,具有清肺化痰的作用,对于一些经常上火的人来说,适当的吃一些梨,是一种不错的选择。…[详细]

暑期和孩子相处的时间增多,一些家长可能会发现孩子总是拖拖拉拉,很多事情不能及时完成,这让家长着急又恼火。…[详细]

西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。 西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。…[详细]

三伏天结束后还能喝姜枣茶吗过了三伏天喝姜枣茶有些热,还是喝些清热败火的比较好,比如绿豆汤、杨梅汤、绿茶之类的。…[详细]

吃粽子是可以喝酸奶的。粽子最好不好多吃,粽子易上火,还有可能消化不良,如果是在减肥期间可以吃,但不要吃太甜的粽子。…[详细]

提到大蒜,大家首先会想到“蒜你狠”,但是最近网上一则名为《吃火锅一定要蘸蒜泥可防胃癌哟》的文章,让不少网友对大蒜的认识又增加了一层。…[详细]

在和网友几个回合的隔空怒怼中,吕建明不仅火药味十足,言语中夹带“比厕所还臭的嘴巴”“需要保姆拿马桶好好疏通”等字眼。…[详细]

钟薛高,又双叒叕上热搜了。31度室温下放1小时不化、打火机烤不化、雪糕刺客…近几天,种种话题把雪糕品牌-钟薛高推向风口。…[详细]

中新经纬6月9日电(王玉玲)核酸采样亭市场现在爆火,5月份光我这里就卖了三千多套,商机大着呢,二线城市还没铺开。…[详细]

这部《鱿鱼游戏》播出之后不辜负导演用心成功大火;这部影片虽然将韩剧、惊悚、悬疑、童年游戏等等标签聚集到一起;毫不夸张地说…[详细]

提到大蒜,大家首先会想到“蒜你狠”,但是最近网上一则名为《吃火锅一定要蘸蒜泥可防胃癌哟》的文章,让不少网友对大蒜的认识又增加了一层。…[详细]

北京冬奥会各项比赛正如火如荼进行,滑雪也成为备受推崇的热门运动之一。除了带给人们欢乐,滑雪也暗藏危险,怎样滑雪既安全又尽兴?…[详细]

1、东北炖酸菜。食材:东北酸菜1棵、五花肉片150克、植物油2-3大勺、葱白约30厘米、生姜1块、生抽1大勺、盐1小勺。做法:将酸菜冲洗干净,菜帮要掰下来一片片洗净。将酸菜挤干水分后,再控干约10分钟。将酸菜的厚大菜帮片为薄片,然后再切成细丝,嫩的菜叶、菜心部分也切为细丝。挤去酸菜丝中水分,将葱白和生姜切丝。大火烧热炒锅,加入植物油后,下葱姜煸出香味。加入五花肉片,快速煸炒到肉片变色,下入酸菜丝。翻炒酸菜丝约3至5分钟后,加入生抽,炒匀。加入刚好没过酸菜的清水,盖锅盖,用中火炖15至20分钟(其间要记得翻动几次锅中的菜)。出锅前,加入盐,调入适量鸡精,炒匀后即可停火。…[详细]

肝火旺的表现如下:1、上焦或者是头面部的一些热象的表现包括头晕、头痛、眼睛发红、耳鸣耳聋、眼睛干涩、面色发红晦暗、面部疖疮、口干舌燥等。…[详细]

《中国经济周刊》记者侯隽北京报道夏天是减肥最火的季节,在社交平台上,最近有很多减肥达人在推荐一种又便宜又有显著效果的减肥神药。…[详细]

5月9日,北京市疾病预防控制中心副主任、全国新型冠状病毒肺炎专家组成员庞星火在北京市疫情防控新闻发布会上表示,4月22日至5月9日15时…[详细]

今年夏天,“雪糕刺客”再次着实火了一把。尤其是那些潜伏在便利店冰柜里,包装平平无奇的小雪糕,结果在付款买单时着实给原本不富裕的家庭带来一个“致命一击”。…[详细]

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